Fitmix (nicht nur für Radfahrer)

Als Ergänzung zu unseren regelmäßigen Trainingsfahrten auf Rennrad und MTB wollen wir nicht nur Ausdauer sondern auch Kraft trainieren. Selbstverständlich sind auch Frauen und Nicht-Radler willkommen.

Freitags in der Zeit von 19.45 h bis 21.30 treffen wir uns in der Sporthalle der Grundschule Klecken.

Auf dem Programm steht nach einem Aufwärmprogramm zunächst ein ca. 30 min. Kardio-Intervalltraining gefolgt von einem Kraftausdauertraining mit Musik.

Komm doch vorbei, bringe ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Falls Du noch Fragen hast, ruf mich gern an

Wolfgang Tank, Tel. 04105 / 640544

oder einfach vorbeischauen.