Zumba

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Muskeldefinition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz- und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

ZUMBA verschmelzt leidenschaftliche und explosive Latin-Rhythmen und einfach nachzuvollziehende Bewegungen zu einem dynamischen Workout-Konzept, das einfach jeden mitreißt! Die so kreierte Partyatmosphäre animiert Nichttänzer wie Tänzer und Anfänger wie Fortgeschrittene an diesem Gruppen-Workout teilzunehmen und die Lust auf und an der Bewegung zu spüren.

Join the Party !

Immer Montags von 19.45 bis 20.45 Uhr und

Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr

Schulsporthalle Klecken

Unsere zertifizierte Trainerin Iris Schlüter freut sich auf Euren Besuch.

Kontakt: 0177/4770723