Joggen und Laufen im Klecker Wald ist das beste Training für das Herz-Kreislauf-System.
Fit, leistungsfähig und gesund !
„Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft.“
(Emil Zatopek, Olympiasieger)
Laufen ist die natürlichste Bewegung des Menschen. Schon Kleinkinder haben nur eines im Sinn: möglichst schnell auf die Beine kommen und Laufen. Nur leider geht bei vielen im Laufe des Lebens der Antrieb und die Leistungsfähigkeit verloren.
Der SC Klecken bietet aktiven Läufern und Einsteigern die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung zu joggen und zu laufen. Dabei steht die gemeinsame Freunde an der Bewegung und dem Aufenthalt in der freien Natur im Mittelpunkt. Während der Winterzeit findet das Training auf beleuchteten Wegen und Staßen in Klecken und Eckel statt.
Für einige Akltive ist der Lauftreff auch ein gutes Training, um an Volks-, Cross- oder Straßenläufen teilzunehmen.
Termin:
Mittwochs, 18.30 – 19.45 Uhr
Treffpunkt: Sportanlage in Klecken, Lerchenweg (Sommerzeit),
während der Winterzeit: Treffpunkt Rosengarten-Sporthalle, Klecken, Hainbuchenweg
Im Winter laufen wir über verkehrsarme Straßen in Klecken und Eckel. Refektierende Kleidung oder Westen nicht vergessen.
2-3 Leistungsgruppen, Leitung: Uwe und Jonas Dresel
Die richtige Belastung macht´s !
Nicht jedes Tempo ist geeignet. Daher führen wir das Lauftraining in mehreren Leistungsgruppen durch. Zur Ermittlung der individuellen Leistungsfähigkeit und der richtigen Belastung messen wir regelmäßig die Herzfrequenz bzw. den Puls. Auf diese Weise ist es möglich, Über- und Unterforderungen zu vermeiden und langfristig den Trainingserfolg zu sichern.
Du wirst dabei von unserem Diplom-Sportlehrer und den lizenzierten Übungsleiterinnen betreut sowie in Trainingsfragen und im sportmedizinischen Bereich beraten.
Geprüfte Qualität
Unsere Angebote wurden vom Deutschen Sportbund und der Bundesärztekammer geprüft und mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet. Der SC Klecken ist der erste Verein im Kreis Harburg, der für alle Bereiche des Herz-Kreislauf-Training das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT erhalten hat.
Kurs-Angebote zum Einstieg
Für alle Interessierten, die Sportart und den Einstieg in ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining richtig erlernen wollen, bietet der SC Klecken regelmäßig Kurse an. Sie werden im Rahmen der Prävention von den Krankenkassen bezuschusst.
Wer kann teilnehmen?
Im Prinzip kann jeder teilnehmen, der ohne große Einschränkungen körperlich belastbar ist. Im Zweifelsfällen sprich bitte mit deinem Arzt. Teilnehmer/innen über 40 Jahren empfehlen wir vor Beginn des Training den Gesundheits-Check durchführen zu lassen, der kostenlos alle zwei Jahre von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt wird.
Nicht geeignet ist das Training als Rehabilitationsmaßnahme (z.B. nach einem Herzinfarkt) und bei akuten und chronischen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels.
Bonuspunkte
Viele Krankenkassen bieten ihren Versicherten einen Bonus für gesundheitsbewusstes Verhalten an. Die regelmäßige Teilnahme an unseren qualitätsgeprüften Angeboten wird von fast allen Kassen mit Bonuspunkten belohnt!
Weitere Informationen:
Uwe Dresel,
Tel. 04105-585 775
E-Mail: uwe.dresel@sc-klecken.de
